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你是否也有這樣的經驗？英文文法沒有錯，但說出口時總覺得少了點「味道」。
特別是在表達開心、生氣、難過等情緒時，只用簡單的單字，常常讓對話聽起來有點生硬。
例如只說 “I’m happy.”，雖然正確，卻少了原本應有的情緒層次。
在真實英語會話中，母語者其實更常用慣用語來表達情緒。
如果不了解這些說法，就算單字量不少，也可能讓人覺得表達力不足。
所以這篇文章要帶你整理英語中最常見的情緒慣用語。
無論是開心、生氣、失落、緊張還是感動，都會用實際情境帶你理解。
讀完後，你不只會「知道單字」，而是能說出更自然的完整句子。
不論是日常聊天、職場溝通，還是和朋友分享心情，都能立即派上用場。



學習英語情緒慣用語時，重點不是單字，而是整個「語塊」。
以下這些表達在真實對話中非常常見。
每個都搭配自然情境例句，幫助你理解用法。

1. 表達開心的慣用語

* “I’m over the moon. → 我開心到快飛起來了。”
例句: “When I got the job offer, I was over the moon. → 收到錄取通知時，我開心到快飛起來了。”
這個說法通常用在重大好消息或成就時。

* “I’m on cloud nine. → 我現在幸福到不行。”
例句: “She’s been on cloud nine since her wedding. → 自從婚禮後，她一直幸福到不行。”
多用於持續一段時間的喜悅。

* “It made my day. → 這真的讓我一整天都變美好了。”
例句: “Your message really made my day. → 你的訊息真的讓我一整天都變美好了。”
適合用來表達感謝與暖心時刻。

2. 表達生氣的慣用語

* “I’m furious. → 我真的氣炸了。”
furious 表示非常強烈的憤怒。
例句: “He was furious about the delay. → 他對於延誤真的氣炸了。”

* “That drives me crazy. → 那真的讓我抓狂。”
例句: “The noise next door drives me crazy. → 隔壁的噪音真的讓我抓狂。”
常用於反覆發生、令人煩躁的情況。

* “I lost my temper. → 我剛剛失控發脾氣了。”
例句: “I’m sorry. I lost my temper earlier. → 對不起，我剛剛失控發脾氣了。”
在道歉情境中很常見。

3. 表達難過的慣用語

* “I’m heartbroken. → 我的心都碎了。”
例句: “She was heartbroken after the breakup. → 分手後她的心都碎了。”

* “It broke my heart. → 這讓我心痛不已。”
例句: “Seeing him cry broke my heart. → 看到他哭，我心痛不已。”

* “I feel down. → 我心情有點低落。”
例句: “I’ve been feeling down lately. → 我最近心情有點低落。”
日常生活中常用來形容輕微憂鬱。

4. 表達緊張或焦慮的慣用語

* “I’m on edge. → 我現在很緊繃。”
例句: “I’ve been on edge all day before the presentation. → 演講前我整天都很緊繃。”

* “I have butterflies in my stomach. → 我緊張到肚子裡都是蝴蝶。”
例句: “I had butterflies in my stomach before the interview. → 面試前我緊張到肚子裡都是蝴蝶。”
常用於既興奮又緊張的情境。

* “I’m freaking out. → 我快要崩潰了。”
例句: “I’m freaking out about the exam tomorrow. → 明天考試讓我快要崩潰了。”
多用於非正式對話。

5. 表達感動與感謝的慣用語

* “I’m touched. → 我真的很感動。”
例句: “I’m really touched by your kindness. → 你的善意真的讓我很感動。”

* “It means a lot to me. → 這對我意義重大。”
例句: “Your support means a lot to me. → 你的支持對我意義重大。”

* “I can’t thank you enough. → 再怎麼感謝都不夠。”
例句: “I can’t thank you enough for your help. → 你的幫忙我再怎麼感謝都不夠。”

學習這些英語情緒慣用語時，一定要搭配情境一起記憶。
看起來相似的詞，其實強度差異很大。
例如 “I’m upset.” 只是感到難過或不開心，而 “I’m furious.” 則是非常憤怒。
如果能依照情境選擇適當強度，聽起來會自然許多。
平時看影集、訪談或影片時，可以特別留意這些說法。
聽到時寫下來，並試著自己造句。
慣用語的關鍵在於反覆使用，而不是死背。


只要熟悉這些英語情緒慣用語，你的口說表達就會更有溫度。
你不再只是翻譯腦中的中文，而是能自然傳達真正的情緒。

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