當你想用英文表達自己的情緒時，是否覺得詞彙都認得，說出來卻很不自然？
一直重複 happy、sad 這類基本單字，對話很容易變得單調。
尤其和外國人聊天時，情緒沒辦法好好傳達，常常讓人感到挫折。
其實，母語人士在表達情緒時，很少只用單一形容詞。
他們更常使用慣用語來表現細微的感受。
如果不熟悉這些慣用語，不只聽不懂，回應也會慢半拍。
因此，很多人學英文多年，卻覺得情緒表達一直沒有進步。
這篇文章會整理英文中最常用來表達情緒的慣用語。
不會有複雜的文法說明，只介紹實際生活中真的會用到的表達方式。
讀完之後，你會發現這些表達其實早就看過，只是沒人好好解釋。
英文慣用語如果直接翻譯，往往會讓人摸不著頭緒。
但在情緒表達中，它們出現的頻率非常高。
只要理解使用情境，就能大大提升對話自然度。
接下來會依照不同情緒，介紹常見的英文慣用語。
首先是表達開心與喜悅的時候。
On cloud nine 用來形容非常非常開心的狀態。
就像整個人飄在雲上一樣，心情很好。
“真的好開心 → I’m on cloud nine today.”
Over the moon 也是表示極度開心。
通常用在聽到好消息的時候。
“聽到那個消息我超開心 → I was over the moon when I heard it.”
接下來是表達難過或低落的情緒。
Feel blue 表示心情憂鬱、提不起勁。
這個說法來自 blue 給人的情緒聯想。
“最近心情有點低落 → I’ve been feeling blue lately.”
Heartbroken 用來形容內心受到很大的打擊。
常見於失戀或重大失望的情況。
“我真的很心痛 → I’m heartbroken.”
再來看看生氣或厭煩時的表達方式。
Blow up 指突然爆發情緒，大發脾氣。
通常帶有失控的感覺。
“他在會議中突然發火 → He blew up during the meeting.”
Fed up 表示已經忍無可忍。
常用於長期累積的不滿。
“我真的受夠這種情況了 → I’m fed up with this situation.”
表達驚訝或意外的時候，也有常用的慣用語。
Caught off guard 表示完全沒有心理準備而感到慌張。
很適合用在突然被問問題或發生意外時。
“那個問題讓我措手不及 → I was caught off guard by the question.”
In shock 則是受到強烈衝擊的狀態。
不論好消息或壞消息都能使用。
“我到現在還不敢相信 → I’m still in shock.”
最後是緊張與焦慮相關的表達。
On edge 表示神經緊繃、情緒敏感。
考試或重要事件前很常用。
“最近一直很緊張 → I’ve been on edge these days.”
Nervous wreck 則形容緊張到快要崩潰的狀態。
很適合用在上台報告或重要面試前。
“上台前我緊張到不行 → I was a nervous wreck before the presentation.”
這些慣用語在日常對話中出現的頻率遠高於課本。
一開始可能不習慣，但多看多聽就會慢慢熟悉。
當情緒能被自然表達，英文對話也會變得更有溫度。
學會英文情緒慣用語，能讓你的表達更貼近母語人士。
與其只會說單字，不如掌握真正的說話方式。
但如果只有閱讀，卻沒有實際開口的機會，學習效果會有限。
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